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- 私のフルマラソン歴 アラ還おばさんの軌跡2024年04月12日美味しく食べて元気になる・・・なんていやだーという想いから自己判断でウォーキングを再開 その後ランニングもして・・・支障なくできたので自分の判断でマラソン練習も再開したのでした・・・
- +1kg以上2024年04月19日4月末・ハーフ2時間切り・47kg台にリベンジまでの記録こんにちは今、マラソン練習から帰ってきたんだけどーーー。まずはこれ見て欲しい・・・がに明日はガーミンポイ活だけのために1マイルのみ走ってあとはウォーキン・・・
- 4に執着する二つの事2024年04月08日4月末・ハーフ2時間切り・47kg台にリベンジまでの記録・・・ーの記事を更新しました。こちらは日々のマラソン練習とダイエット活動の更新となりま・・・後は軽くクールダウンで1kmのウォーキングを。そしてここで食・・・
- ランニングがもっと楽しくなる✨ HOKA のシューズで、新しい私へステップアップ!2024年05月17日まるちゃんのお得情報・・・ションのバランスが絶妙で、ジョギングやウォーキングにぴったり。足取りも軽やかにな・・・ンニングも快適に過ごせるから、マラソン練習にも最適だよ👌�・・・
- 年末最終日は光が丘公園を走らせてもらいました ラン日記12/312024年01月01日55歳のマラソンライフ・・・た!2024年も日々のパン屋さん巡り、マラソン練習、そして、ランニング記事の連載・・・メニュー: スロージョギング、ウォーキングペース: 5:1・・・
- 【サブ4】トラック練習2024年02月14日サブ4パーソナルトレーナー「里仲弘(さとなかひろし)」のブログ・・・慣れが必要です 競技場では学生や同じマラソン練習している人がいて モチベーショ・・・アカ 体調・体型を整えたい方★ウォーキングから始めるランニン・・・
- ジムで遊んできた2024年02月22日166cm・47kg台維持エット中 ダイエット成功後1年・・・度上げる。やっぱり疲れた。歩こう。傾斜ウォーキングにしよう。やっぱりやめた。最後・・・い通りになりました。そーいえばマラソン練習が調子いい時の兆候・・・
- 1年間毎日ステッパーチャレンジ 48日目2024年02月16日166cm・47kg台維持エット中 ダイエット成功後1年・・・日のランニングが原因でしょう(・_・;マラソン練習です。。。一々毎回更新してない・・・痛めたっぽい。なので無理せずにウォーキングか山登りにして回復・・・
- ヤバい予定が入った!!!2024年02月06日166cm・47kg台維持エット中 ダイエット成功後1年・・・パー1日のメイン運動 家ラン&ウォーキング朝走ってるので走る時間はそこそ・・・めに走るとか嫌なんだけどなぁ。マラソン練習として頑張るしかな・・・
- 長距離走翌日のダメージは???2024年01月31日166cm・47kg台維持エット中 ダイエット成功後1年・・・寝たのにも関わらず笑そんな日は無理してマラソン練習しても息苦しくてしんどいだけな・・・で山登ってきました。山登りだとウォーキングだけど傾斜やら階段・・・